从基隆到拉萨：行程规划与旅行攻略

一、行程概览与核心思路

本行程采用「阶梯式适应海拔」与「陆空结合」原则，建议总时长10-14天。核心路线：基隆→台北→成都/西宁→拉萨→西藏核心景区→返程。

二、分段行程规划

第一阶段：基隆至进藏枢纽（第1-3天）

交通方案：
1. 从基隆港或台北松山机场出发，经台北桃园机场飞往成都双流机场或西宁曹家堡机场。
2. 建议在成都或西宁停留1-2天，办理进藏证件（注：台湾同胞需通过旅行社办理入藏函），并初步适应气候。

第二阶段：进藏交通选择（第4-5天）

方案A：火车进藏（推荐）
从西宁乘坐Z9815次列车前往拉萨，车程约21小时。沿途经过格尔木、可可西里、唐古拉山口，可逐步适应海拔且欣赏青藏线风光。
方案B：飞机进藏
从成都飞往拉萨贡嘎机场，航程约2小时。适合时间紧凑者，但需注意高反风险。

第三阶段：拉萨及周边深度游（第6-10天）

拉萨市区（2天）：
- 布达拉宫：提前预约门票，参观时间约3-4小时。
- 大昭寺与八廓街：感受转经文化，品尝甜茶与藏面。
- 色拉寺辩经：每日下午3点可观看辩经活动。
西藏经典环线（3-4天）：
- 羊卓雍措：拉萨出发当日往返，欣赏蔚蓝圣湖。
- 纳木错：建议住宿一晚，观看星空与日出。
- 林芝线：若时间充裕可前往巴松措、鲁朗林海。

三、高原旅行必备贴士

证件准备

• 台胞证、入藏函（需通过西藏旅行社办理）
• 边境通行证（若前往珠峰、阿里等地区）

健康与装备

• 出发前两周停止剧烈运动，备好红景天胶囊、氧气瓶、防晒霜、墨镜。
• 着装遵循「多层叠穿」原则，昼夜温差大。

文化礼仪

• 寺庙内不戴帽、不穿短裙、不指佛像、顺时针转经。
• 避免讨论政治敏感话题。

四、预算与季节推荐

最佳季节：5-10月（气候温和，氧气较充足）
人均预算：约8000-12000人民币（含机票、交通、住宿、门票）
住宿建议：拉萨可选择八廓街周边藏式民宿，体验当地氛围。

五、返程安排

从拉萨贡嘎机场飞往成都转机回台北，或乘火车至西宁后飞返。建议预留半天时间前往机场。

这趟旅程不仅是地理上的跨越，更是从海洋文明到高原文明的深度体验。提前规划、尊重当地、保持敬畏之心，方能领略雪域天堂的纯粹与壮丽。